Napriek rovnosti, alebo skôr kvôli rovnosti, nesmieme zabúdať, že ženský organizmus a postava sa výrazne líšia od tela a postavy človeka. Účelom nášho článku o bolesti chrbta a bolesti dolnej časti chrbta u žien je poukázať na tieto rozdiely práve preto, že väčšina žien sa dnes musí „postaviť za svojich kamarátov“ vo svojej práci.
Vzťah medzi bolesťou chrbta a chorobami
Ako často počujete od všeobecných lekárov v konzultačných hodinách, že bolesť chrbta a bolesti chrbta bolí. Len z tohto dôvodu mnoho žien vidí gynekológku (gynekológku). Lekár to vždy ocení, ak k nemu prídete so svojimi sťažnosťami, skôr ako oddialite svoje utrpenie alebo sa ho pokúsite zmierniť pomocou liekov proti bolesti, odieračov, nevhodných kúpeľov a podobne. V prvom rade je dôležité vylúčiť závažné procesy ochorenia a určiť príčiny sťažností.
Gynekológovia však potvrdzujú, že iba približne polovica všetkých žien, ktoré sa sťažujú na bolesti chrbta, má spodné brucho. A čo ostatní? Budú sa pýtať. Ak sa vyskytne bolesť chrbta a bolesti chrbta, musí sa najprv vykonať lekárske vyšetrenie a zistenia v súlade s vedeckým stavom našich vyšetrovacích metód sa musia objasniť do tej miery, do akej je možné začať sľubnú liečbu. Žiadny orgán nemôže byť považovaný za existujúcu štruktúru, prinajmenšom nie z hľadiska jeho funkcií a účinkov procesu choroby na zvyšok tela.
Bolesť chrbta ako symptóm
Všetky choroby, ktoré sa vyskytujú v malej panve, spôsobujú podráždenie nervov. Podľa primárne postihnutého orgánu môže byť prvým príznakom bolesť chrbta alebo dolná časť chrbta. Platí to aj pre choroby jednotlivých častí čreva alebo močových orgánov, ako aj pre zápalové, chronicky škodlivé alebo deštruktívne účinky na kostrové časti a tkanivá s nimi spojené v tejto oblasti. Bolesť chrbta je často nesprávne interpretovaná ženami a je priradená k brušným orgánom. Pre lekára môže byť veľmi ťažké určiť príčinu.
U mladých dievčat, ktoré len nedávno začali svoju kariéru, sa bolesť chrbta niekedy nesprávne pripisuje fyzickej zmene. U starších pacientov s normálnymi gastrointestinálnymi nálezmi sa obvykle interpretuje ako spondylóza, ktorá je často prítomná bez toho, aby musela byť príčinou príznakov.
Kostra žien je vo všeobecnosti menej silná a robustnejšia ako kostra mužov. Bedrová chrbtica ženy vykazuje väčšie zakrivenie vpred, tzv. Lordózu.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na bolesti chrbtaOchorenia s týmto príznakom
- Obezita
- Syndróm dráždivého čreva
- prolaps disku
- Spinálna stenóza
- Obličkové kamene
- Rovný chrbát
- osteoporóza
- ischias
- Fazetový syndróm
- ankylozujúca spondylitída
- Zápal panvy
- Angina pectoris
- Artróza vertebrálnych kĺbov
- Blokovanie stavcov
- ISG syndróm
- pásový opar
- lordóza
- zápal pohrudnice
Postavenie a odolnosť proti bolesti chrbta
Kostná panva panvy má do značnej miery zužujúci sa tvar s plochými lopatkami lícnej kosti a čepeľami s nízkym ochlpením a nízkym ochlpením, ktoré vytvárajú široký panvový kanál.
Táto špecifická štruktúra tela je prispôsobená konkrétnemu výkonu žien, konkrétne tehotenstvu a pôrodu. Anatomické podmienky si preto pri ťažkej fyzickej práci vyžadujú nižšiu nosnosť. Preto tehotné ženy v Nemecku požívajú primeranú právnu ochranu, ktorá sa vzťahuje aj na ich prácu v práci.
Naše telo musí znášať nielen svoju vlastnú váhu, ale musí byť tiež schopné zvládnuť veľa stresov. Bedrová oblasť má veľký význam ako podpora tela pri rôznych zaťaženiach. Väzy a väzy, ktoré držia jednotlivé časti kostí pohromade, sa každý mesiac menia v dôsledku hormonálnych vplyvov, najmä v oblasti malej panvy.
Tkanivové spojenia sú počas tehotenstva obzvlášť uvoľnené. V prípade tehotných žien sa už existujúca miecha v bedrovej oblasti zvyšuje, keď sa posunie ťažisko tela. Aby sa telo udržalo vo zvislej polohe, musia byť chrbtové svaly pevne napnuté. Táto konštantná nadmerná stimulácia svalov často vedie k bolesti chrbta alebo bolesti chrbta.
Zabráňte bolesti chrbta
Pomerne často sa ľudia sťažujú aj na bolesti chrbta, ktoré sa po podrobnom preskúmaní a vyhodnotení štruktúry tela musia interpretovať ako bolesť svalov.Ovplyvňuje to najmä štíhle, jemné mladé dievčatá s netrénovanými svalmi. Činnosti, ktoré si vyžadujú stály pracovný postoj, môžu tiež viesť k bolesti chrbta, ak nútené držanie tela presahuje schopnosti svalov.
Čo možno urobiť na odstránenie alebo prevenciu tejto bolesti chrbta? Všetci vieme, že dobre trénované telo má silné a vyvinuté svaly. Preto je dôležité posilniť ústavne zle vyvinuté svaly alebo tie, ktoré sa v neskorších rokoch života stali slabými.
Gymnastickými cvičeniami a ľahkým kondičným alebo silovým tréningom sa dosiahne nielen celkové posilnenie celého tela, ale aj lepšie prekrvenie, čo má pozitívny vplyv na elimináciu nepoužiteľných alebo toxických metabolických produktov.
Šport a gymnastika proti bolesti chrbta
Mali by ste sa preto pokúsiť posilniť najmä nedostatočne výkonné svalové skupiny. Môžu to byť abs, ak sa stali ochabnutými alebo boli natiahnuté viacnásobným narodením.
Posilniť sa môžu aj svalové skupiny chrbtových svalov alebo panvového dna. Ak je však bolesť chrbta spôsobená núteným držaním tela počas práce, je potrebné zmierniť práve tieto napäté svalové skupiny.
Aj tu sa musí začať riadne uskutočňovaný šport alebo kompenzačná gymnastika. Úspech denného cvičenia sa často prejaví až po mesiacoch. Ak príznaky pretrvávajú, odporúča sa konzultácia s lekárom.
Osobitná pozornosť sa musí venovať samotnému pracovisku, ktoré je v mnohých spoločnostiach stále prispôsobené tvaru tela človeka. Týka sa to napríklad kancelárskych stoličiek. Ženy sú v priemere o 7 percent kratšie ako muži. Ak sedíte v nefyziologickej polohe, nohami nemôžete dosiahnuť podlahu. Vyskytujú sa obehové poruchy stehenných svalov as nimi spojené množstvo sťažností, ktorým by sa dalo vyhnúť jednoduchým prepracovaním pracoviska.
To isté platí pre výšku stola, pre uchopovaciu plochu mnohých strojov, pre často nevýhodnú a nefyziologickú polohu pozerania, ktorá neustále vyžaduje mierne sklonené držanie tela a oveľa viac.
Iné príčiny bolesti chrbta
Chrbtica je podporovaná väzmi a medzistavcovými platničkami, ale vo veľkej miere ju nesú svaly. Preto svalová únava hrá špeciálnu úlohu. Pretože sa brušné a zadné svaly intenzívne používajú počas tehotenstva, je dôležité trénovať svaly počas tohto obdobia vhodným cvičením, a tak pôsobiť proti bolesti chrbta. Ak však existuje diastázový rektus, t.j. zmäkčenie predných brušných svalov, sú potrebné ďalšie ortopedicko-chirurgické opatrenia.
Bolesť chrbta a dolná časť chrbta sú často spôsobené aj ochabnutým telom. Keď dýchate, zvyčajne existuje odsávanie, ktoré zachytáva orgány a panvové dno. V závesnom tele zostáva váha brušnej dutiny na panvovom dne, chrbtové svaly sú oslabené a panvové dno je poškodené alebo sa existujúce poškodenie zhoršuje. Bolesť chrbta je potom nevyhnutná. Dosiahne sa vyvážené držanie tela, čo vedie k zvýšeniu bedrových stavcov.
Vidíme teda, že bolesti chrbta môžu mať veľmi odlišné príčiny. Do veľkej miery sú však spúšťané relaxáciou brušných svalov, chrbtových svalov a svalov panvového dna alebo nesprávnym držaním tela. Tu je na samotných ženách, aby znovu získali svoju produktivitu a pohodu zmenami na pracovisku a kompenzačným pohybom a športovou aktivitou.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na bolesti chrbtaKedy by ste mali ísť k lekárovi?
Problémy s chrbtom sa môžu vyskytnúť častejšie počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien a dodatočného zaťaženia telesnou hmotnosťou spôsobeným nenarodeným dieťaťom. Príležitostná bolesť nie je neprirodzená, ale ak je stres intenzívny, mal by sa vždy konzultovať s lekárom. Akútna bolesť zvyčajne reaguje na ošetrenie teplom, maslom alebo masážou. Ak všetky opatrenia nepomôžu, existuje riziko, že sa príznaky prejavia. Výsledkom je, že zbytočné oddialenie vyšetrenia sťažuje úspešnú liečbu.
Okrem toho existuje podozrenie na vážne ochorenie alebo deformitu v prípade brnenia alebo znecitlivenia na končatinách. Funkčné poruchy pri vyprázdňovaní močového mechúra alebo čriev naznačujú mimoriadny stav. Často sa však za bolesťou chrbta skrývajú ďalšie dôvody. Opakujúce sa problémy v oblasti chrbtice sú dôležitým indikátorom lekárskeho objasnenia. Poranenie alebo zúženie miechy môže permanentne ovplyvniť nervy. Ak je pohyblivosť postihnutých výrazne obmedzená a bolesť je takmer neznesiteľná, môže dôjsť k herniovanej platničke a vyžaduje sa neodkladné objasnenie.
Súčasne sa za potenciálne nebezpečnú považuje silná bolesť v oblasti chrbta v kombinácii s inými príznakmi choroby. Výskyt horúčky alebo dokonca vážna strata hmotnosti sú vážnym poplašným signálom a pravdepodobne naznačujú zápalový proces v chrbtici. Trvalá psychická záťaž tiež ovplyvňuje chrbticu.
Pretrvávajúci stres v práci a depresívne tendencie vedú k nevedomému škodlivému držaniu tela pri sedení. Okrem toho má depresia značný vplyv na činnosť obranyschopnosti vlastného tela. Depresia ovplyvňuje vnímanie bolesti a subjektívne zvyšuje mieru stresu postihnutých. Návšteva lekára s cieľom objasniť a vykonať psychoterapeutickú liečbu je v zásade vhodná v prípade trvalo zlej nálady, a to aj bez problémov so zadami.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
