Mučenka

Mučenka (Latinská Passiflora) je horolezecká rastlina pochádzajúca z teplejších oblastí Ameriky. Ako liečivá rastlina tento druh Passiflora incarnata použité listy a stonky z ktorých sa pijú ako čaj. Rastlina je účinná proti nervovému nepokoju, napätiu a podráždenosti, úzkosti a iným chorobám.

Výskyt a kultivácia mučenky

V podnebí Latinskej Ameriky rastie okolo 500 rôznych druhov mučenky, z ktorých takmer vo všetkých sa vyvíjajú mimoriadne nádherné, farebné kvetiny tvaru hviezdy. V niektorých odrodách majú tieto kvety priemer až 18 centimetrov. Ako liečivá rastlina, odroda Passiflora incarnata Používajú sa listy, ktorých listy sa skladajú z listov laločnatých s tromi až piatimi prstami. Vyskytuje sa prirodzene v Mexiku a na juhovýchode Spojených štátov, najmä v teplých štátoch Louisiana a Florida.

Môže dorásť až do výšky 10 metrov a úzko súvisí s jedlým Passiflora edulis. Jeho ovocie je mučenka, ktorá má veľmi výraznú chuť a vysoký obsah vitamínu C. V Európe sa Passiflora incarnata dá chovať ako izbová rastlina a veľmi pekne kvety. Pretože kvitne v prvom roku, môže rozvinúť aj svoju krásu v našej záhrade a slúži ako pastvina pre mnoho druhov hmyzu.

Kvitne v auguste a septembri a stúpa niekoľko metrov až do prvého chladu predtým, ako zamrzne. V roku 2011 Mučenka zvolená liečivá rastlina roku.

Účinok a aplikácia

Mučenka z odrody Passiflora incarnata obsahuje vo svojich listoch a stonkách flavonoidy, najmä apigenín a luteolín. Obidve sú rastlinné pigmenty, ktoré sa nachádzajú aj v iných rastlinách a ktorých liečivé vlastnosti boli preukázané. Upokojujúci účinok mučenky sa preukázal v laboratórnych testoch, ale presný spôsob účinku ešte nebol úplne preskúmaný.

Indiáni v Severnej Amerike používali mučenku ako liečivú rastlinu, aj keď jej korene. Infúzie sušených listov sú známe už od 17. storočia a boli používané aj vtedy proti nervozite, hystérii a nespavosti. Rastlina môže byť tiež použitá ako sedatívum pre problémy pozornosti, depresívnu náladu alebo proti strachu z lietania. Passionflower môže tiež pomôcť s nervovým žalúdkom, syndrómom dráždivého čreva a zmierniť príznaky menopauzy.

Jej bylina sa spracováva ako extrakt do kapsúl alebo tabliet pre komerčne dostupné lieky. K dispozícii sú však aj tekuté extrakty, kvapky alebo čaje. Niektoré z nich sú monopreparácie bez iných účinných látok, ale niektoré sú tiež kombináciou s valeriánom alebo chmeľom. Dospelí a deti od 12 rokov môžu tieto prípravky užívať bez obáv, pretože nie sú známe žiadne vedľajšie účinky a žiadny návykový účinok.

Na čaj sa asi jedna až dve čajové lyžičky sušenej mučenky naleje vriacou vodou a máčajú sa desať minút. Asi tri šálky denne zabezpečujú viditeľný efekt. Nervové čaje sú tiež k dispozícii v čajových vreckách na nekomplikované použitie. Tinktúru je tiež ľahké vyrobiť. Pre túto mučenku sa bylina naleje alkoholom a potom sa musí ponoriť najmenej dva týždne v uzavretej nádobe.

Tinktúra sa potom vyleje a naleje do tmavej fľaše. Podľa potreby sa má užívať 10 až 50 kvapiek denne. Tinktúra sa môže prehltnúť vodou. V homeopatii sa čerstvá rastlina používa na výrobu materskej tinktúry, ale inak sa jedná o vysušené časti rastlín. Na homeopatické použitie sa trikrát denne podáva desať kvapiek. Upokojujúce, proti úzkosti a spánku podporujúce vlastnosti mučenky sú obzvlášť populárne pri zmierňovaní príznakov menopauzy.

Dôležitosť pre zdravie, liečbu a prevenciu

Problémy s nepokojom, nervozitou a spánkom sú často spojené s ťažkými životnými situáciami, ale aj s procesmi hormonálnej zmeny, ako je menopauza. Aj keď sú tieto sťažnosti často zapríčinené inými problémami, vyžadujú si šetrné a zároveň efektívne zaobchádzanie. Napokon, osobné ťažkosti sú znásobené zlým spánkom a nervozitou.

Túto špirálu je možné zlomiť alebo úplne zabrániť včasným a dôsledným zaobchádzaním. Bylinný prípravok bez vedľajších účinkov vyrobený z mučenky môže pri pravidelnom používaní výrazne prispieť k zmierneniu. Zabezpečuje tak celkovo zlepšený blahobyt, ktorý často umožňuje riešenie alebo liečenie ďalších problémov. Ošetrenie extraktom z mučenky môže prebiehať aj dlhšiu dobu a prospešným spôsobom môže sprevádzať každodenný život.

Tí, ktorí sa cítia pokojnejšie, bezpečnejšie a po zdravom spánku, tiež viac ostražití, sa tiež menej často uchyľujú k návykovým stimulantom alebo nezdravým stimulantom. Vášeň z prírodného liečiva môže byť účinným spoločníkom a pomocníkom proti vnútorným nepokojom v časoch stresu a zložitých životných fáz. Výťažok z kvetov mučenky môže byť tiež použitý ako preventívne opatrenie. Obeťou syndrómu vyhorenia sa môže stať každý, kto často trpí profesionálnym alebo súkromným stresom.

Tento stav extrémneho emocionálneho vyčerpania môže viesť k psychosomatickým chorobám, depresii a dokonca k riziku samovraždy. Pravidelne vykonávaná 3-týždňová kúra s čajom alebo kvapkami mučenky môže pomôcť lepšie sa vyrovnať s pravidelne sa opakujúcimi stresovými situáciami. Preto má zmysel mať mučenkový čaj z kvetov na sklade.

Tí, ktorí majú tendenciu vyčerpávať sa v stresových situáciách, si pomáhajú lepšie spať, zvýšiť vnútorný pokoj a vyrovnanosť, ak sa používajú v správny čas. Pri trojtýždňovej liečbe sa denne vypijú tri až štyri šálky čaju pomaly av malých dúškoch vlažné a nanajvýš mierne sladené. Funguje to nielen proti hrozbe vyčerpania, ale je to aj prírodná pomoc zdravému a pokojnému spánku.