Nízky krvný tlak (hypotenzia)

nízky krvný tlak (hypotenzia) je zvyčajne neškodný a nie je prejavom vážnych chorôb. Typickými sťažnosťami sú väčšinou chladné nohy a ruky, závraty a únava. Niekedy to môže tiež viesť k mdlievaniu alebo zhoršeniu vedomia. Napriek tomu by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý objasní všetky prípadné okolnosti. Okrem toho môže lekár poskytnúť cenné rady o tom, čo môžete urobiť proti nízkemu krvnému tlaku. Odlíšiť sa na nízky krvný tlak od nízkeho impulzu.

Čo je nízky krvný tlak (hypotenzia)?

Návšteva lekára je nevyhnutná, ak známe svojpomocné opatrenia nefungujú a nízky krvný tlak sa stáva život ohrozujúcim. V prípade vysokej úrovne utrpenia alebo nepohodlia sa môžete obrátiť na lekára.
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com

nízky krvný tlak (lekárska hypotenzia) je definovaná ako systolický arteriálny krvný tlak nižší ako 100 mmHg, ktorý sa určuje zmeraním krvného tlaku na hornej časti paže. Nižšia hodnota (t.j. diastolická) nie je dôležitá pre diagnózu. V Nemecku je postihnutých podstatne viac žien ako mužov. Najmä mladé a štíhle ženy trpia tzv. Esenciálnou alebo idiopatickou hypotenziou.

Neexistuje žiadna organická alebo iná pochopiteľná príčina. Mal by sa však objasniť akýkoľvek nízky krvný tlak, pretože môže tiež skrývať nebezpečné choroby. Dôkladné kladenie otázok (anamnéza) často poukazuje na spôsob, ktorý je doplnený dlhodobými meraniami krvného tlaku v priebehu 24 hodín, ortostatickými testami (reakcia krvného tlaku na rýchle vstávanie, napr. Sklopný stôl alebo schellong test) a krvnými testami (napríklad predstaviteľmi funkcie nadobličiek, krvných solí a určitých hormónov). ).

príčiny

Príčinou je zvyčajne nízky krvný tlak idiopatický, teda nie konkrétne hmatateľný. Existuje podozrenie na genetickú a ústavnú príčinu (vysoký vzrast, štíhly zvyk, slabý vaskulárny systém). Športovci majú tiež fyziologicky znížený krvný tlak v dôsledku adaptačných procesov srdca. Priaznivé účinky majú tiež poruchy rovnováhy tekutín (napr. V dôsledku nedostatočného príjmu, hnačky, zvracania alebo liekov, vrátane „tabliet s vodou“ a reduktorov krvného tlaku) alebo stravy s nízkym obsahom solí (pretože soľ viaže vodu).

Sekundárna hypotenzia (t.j. nízky krvný tlak spôsobený iným ochorením) sa vyskytuje napr. ak máte závažné zlyhanie srdca (zlyhanie srdca), pretože krv sa už nedá tak efektívne čerpať. Na druhej strane existujú rôzne príčiny srdcového zlyhania, najčastejšie sú to choroby srdcových tepien (narušenie toku krvi do srdca až po infarkt), srdcové arytmie a pľúcna embólia. Metabolické ochorenia (napr. Hypotyreóza a diabetes mellitus) môžu tiež viesť k nízkemu krvnému tlaku.

Podobne akýkoľvek druh šoku spôsobuje ohrozujúcu hypotenziu (napríklad v prípade alergií, krvácania alebo otravy krvi), zvyčajne preto, že cievy sú otvorené dokorán a krv doslova klesá. Menej časté sú (väčšinou autoimunitné) nadobličky (tiež Addisonova choroba) a neurologické choroby (najmä Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza).

Príznaky, choroby a príznaky

Veľmi častým príznakom nízkeho krvného tlaku sú závraty. Mozog nie je dostatočne zásobený krvou, čo môže tiež viesť k zvoneniu v ušiach, únave a poruchám zraku. To znamená, že sa sfarbí pred očami, alebo môžete vidieť „malé hviezdy“. V prípade zhoršeného vedomia alebo mdloby sa stáva nebezpečným, ak existuje riziko pádu alebo ak osoba, ktorá riadi vozidlo, zatiaľ čo krvný tlak je príliš nízky. Telo sa snaží bojovať proti nedostatočnému toku krvi, ktorý zvyšuje pulz.

Nízky krvný tlak sa môže objaviť aj pri rýchlej zmene polohy z ľahu na stojaci. Krv klesá v nohách a telo si vyžaduje určitý čas na vyrovnanie krvného tlaku. Bolesti hlavy môžu mať veľa príčin, ale môžu byť tiež ďalším príznakom hypotenzie, príčinou je nedostatočný prietok krvi v hlave.

V prípade nízkeho krvného tlaku sa spomínajú aj studené ruky a chodidlá alebo napätie v hrudníku, pretože krv je nasmerovaná do srdca alebo mozgu, takže ostatné časti tela sú menej zásobované. Dokonca aj ľudia, ktorí normálne nemajú problémy s nízkym krvným tlakom, môžu byť v horúcich dňoch postihnutí, pretože telo potí a stráca veľa tekutín. Tu samozrejme pomáha veľa piť na vyváženie rovnováhy tekutín.

Priebeh choroby

Okrem merania krvného tlaku lekár často kontroluje aj pulz, aby získal celkový obraz o krvnom obehu.

Často je jeden hypotenzia úplne bez príznakov. Ak si všimnete nízky krvný tlak, má to zvyčajne formu slabosti, chladu, bledosti a závratu alebo „sčernenie“ pred očami so sklonom k ​​mdlobu (synkopy) .Tieto ťažkosti sú zvyčajne nepríjemné, ale neškodné.

Jedinou kritickou vecou sú následky možných pádov, ktoré môžu viesť k vážnym zraneniam (najmä pre starších ľudí).

Mnohé štúdie ukázali, že v prospech ľudí s nízkym krvným tlakom je hypotenzia prospešnejšia pre zdravie a môže dokonca zvýšiť očakávanú dĺžku života.

komplikácie

Nízky krvný tlak ako taký zvyčajne nie je nebezpečný, aj keď príznaky môžu byť dramatické. Zvyčajne je hypotenzia zdedená a neškodná. Je to však často symptóm základného zdravotného stavu. Väčšina komplikácií spojených s hypotenziou nie je výsledkom nízkeho krvného tlaku, ale je výsledkom priebehu základného ochorenia.

Napríklad k hypotenzii dochádza pri srdcových ochoreniach, slabých žilách, hormonálnych poruchách alebo pri závažných stratách tekutín pri rôznych chorobách. Nízky krvný tlak spôsobuje príznaky, ako sú závraty, zvonenie v ušiach, blikanie očí alebo dokonca dýchavičnosť, zvyčajne však bez komplikácií. Avšak ťažké závraty môžu niekedy viesť k pádom, ktoré môžu v nepriaznivých prípadoch viesť k zraneniam.

Okrem závratov je chronický nízky krvný tlak sprevádzaný aj únavou. Únava a zlá koncentrácia sú často príčinou všeobecne nízkej výkonnosti. Z dlhodobého hľadiska potom môže dôjsť k depresii. Nebezpečné sú aj časté poruchy spánku, ktoré môžu dlhodobo spôsobiť chronické organické alebo duševné choroby.

Hoci vo všeobecnosti neexistujú žiadne okamžité komplikácie s nízkym krvným tlakom, u starších a predtým chorých pacientov je riziko nedostatočného zásobovania srdca a mozgu zvýšením krvi. S vekom sa zvyšuje aj riziko pádov a zranení pri páde (zlomené kosti).

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Nízky krvný tlak v zásade nie je problémom. Pri tomto krvnom tlaku môže dotknutá osoba normálne žiť svoj život nezávisle a bez vážnych komplikácií. Konzumáciou výrobkov obsahujúcich kofeín a pravidelnou účasťou na športových aktivitách je možné stimulovať krvný obeh. Najmä po prebudení má cielený tréning stimulačný účinok na krvný tlak. Užitočné sú aj korenené jedlá.

Návšteva lekára je nevyhnutná, ak známe svojpomocné opatrenia nefungujú a nízky krvný tlak sa stáva život ohrozujúcim. V prípade vysokej úrovne utrpenia alebo nepohodlia sa môžete obrátiť na lekára. Ak existuje silná únava, rýchle vyčerpanie alebo nedostatok pozornosti, je potrebné konať. Ak nie je možné primerane splniť každodenné povinnosti alebo ak sa zníži celková kvalita života, o problémoch by sa mal diskutovať lekár.

Ak vzniknú interpersonálne konfliktné situácie alebo profesionálne hádky v dôsledku zníženej jazdy, lekár môže byť schopný napraviť svoje možnosti. Ak sa dotknutá osoba stále viac točí, alebo ak sa riziko nehôd v každodennom živote zvyšuje, je potrebné poradiť sa s lekárom. V prípade pádov, nestabilných pohybov a zlej fyzickej alebo duševnej odolnosti je vhodné vyhľadať pomoc lekára.

Liečba a terapia

Zvyčajne nízky krvný tlak riešené všeobecnými opatreniami. Pravidelný šport (v miernej miere, napr. Plávanie alebo gymnastika), kompresné ošetrenie (napr. Pančuchy, pretože tlak v žilách poskytuje väčší objem pre systém arteriálnej krvi) alebo striedavé sprchy (vždy sa zastavujú studenou vodou) sú jednoduché a efektívne sa integrovať do každodenného života.

Keďže soľ v tele zadržiava viac vody a môže tak tiež zvýšiť objem, odporúča sa slaná strava. Jedlo môže byť obohatené soľou alebo napr. Vývar sa opije. Ak sú tieto opatrenia neúspešné, môžu sa použiť aj lieky (tzv. Sympatomimetiká). Tieto by však mali byť posledné v liečbe, pretože zmeny životného štýlu sú vysoko účinné a lieky nemajú nezanedbateľné vedľajšie účinky.

domáce ošetrovanie

Na rozdiel od hypertenzie nespôsobuje hypotenzia žiadne poškodenie zdravia. Avšak, veľa ľudí považuje príznaky nízkeho krvného tlaku za stresujúce. Preto je následná starostlivosť dôležitá na obnovenie pocitu života.

Na zlepšenie pohody sa odporúča starostlivo začať každú mobilizáciu na inú úroveň. To znamená, že keď vstanete z miesta na sedenie, najskôr aktivujte svalovú pumpu v teľatách a potom sa pomaly narovnajte. Najmä pri vstávaní z ľahnutia vám odporúčame postupne sa v krátkej epizóde postupne narovnávať.

Pretože väčšina súčasných aktivít sa vykonáva sedením alebo stojaním, postihnuté osoby by mali nosiť pančuchy s dvoma ortopedickými kompresiami. V noci je pre mnohých ľudí užitočné udržiavať nohy mierne vyvýšené. Výsledkom je, že viac krvi sa vracia z dolných končatín a reguluje krvný tlak na normálny rozsah. Výsledkom je, že veľa ľudí dokáže nielen lepšie spať, ale rýchlejšie vstávať.

Cielené cvičebné jednotky trvajúce približne 30 až 60 minút približne tri dni v týždni môžu zosilniť krvné cievy a normalizovať krvný tlak. Minimálny príjem dvoch litrov tekutiny denne má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Mnohí z postihnutých tiež uvádzajú prínos kardiovaskulárneho tréningu. Striedavé sprchy, masáže a klimatické podnety, ako sú mäkké sauny a ľadové bazény, posilňujú žily a môžu trvalo zvýšiť krvný tlak na pohodlnú úroveň.

Výhľad a predpoveď

Nízky krvný tlak je zvyčajne spojený s dobrou prognózou pre pacienta. Existujú dva dôvody. Na jednej strane je táto hypertenzia v mnohých prípadoch neškodná a nemá hodnotu ochorenia. Najmä dospievajúci a najmä mladé ženy majú nízky krvný tlak, ktorý sa často spontánne vylieči.

Často existujú dôvody pre nízky krvný tlak počas puberty alebo menopauzy, ktoré sú hormonálne a netrvajú dlho. Aj keď k hypotenzii dochádza u ľudí, ktorí sú v tomto kontexte veľmi citliví na počasie, vzhľad sa normalizuje sám osebe bez toho, aby postihnutá osoba musela prijať akékoľvek osobitné opatrenia.

Druhým dôvodom pre dobrú prognózu s ohľadom na nízky krvný tlak je to, že pacient môže často významne ovplyvniť svoju hypotenziu zmenou správania v každodennom živote. Zahŕňa to cvičenie a dostatočné množstvo vody na pitie, ktoré samy osebe stačí na to, aby sa nízky krvný tlak vrátil na normálnu úroveň.

Vzhľadom na možné následky je hypotenzia zvyčajne spojená s mimoriadne dobrou prognózou. Aj keď vysoký krvný tlak môže byť spojený s mnohými komplikáciami pre kardiovaskulárny systém, riziko zranenia hypotenzívnej osoby je takmer iba v prípade mdloby. Inak je však výhľad pre pacientov s nízkym krvným tlakom zvyčajne veľmi dobrý.

Môžete to urobiť sami

Bez ďalšieho lekárskeho ošetrenia môžu byť uskutočnené rôzne opatrenia na stimuláciu krvného tlaku. Športové aktivity a cielené školenie na stimuláciu obehu sú obzvlášť užitočné. Pohyb prstov, rúk a nôh vedie k lepšiemu krvnému obehu a zvýšeniu krvného tlaku. Niekoľkokrát denne môže postihnutá osoba ľahko vykonávať krátke cvičebné sekvencie, v ktorých striedavo napína a uvoľňuje svaly prstov a nôh.

Okrem toho by sa mali vždy vykonávať pravidelné športové činnosti. To zlepšuje celkovú pohodu a podporuje činnosť obehového systému. Malo by sa zabrániť preťaženiu a nadmernej fyzickej aktivite. Krvný tlak zvyšuje beh, plávanie, jazda na bicykli alebo rôzne loptové športy. Frekvencia a intenzita vybraných športov sa musí zakladať na aktuálnych fyzických podmienkach, aby nedošlo k ďalším chorobám.

Okrem toho existuje možnosť stimulácie cyklu konzumáciou potravín a nápojov. Výrobky obsahujúce kofeín alebo jedlá s horúcim korením stimulujú srdcovú činnosť. Existujúce stravovacie návyky sa môžu meniť podľa chuti a chuti. Odporúčame konzumovať kofeínové potraviny, najmä na začiatku dňa alebo neskôr počas dňa. Pred spaním by však malo byť zastavené včas. Ak máte korenené jedlo, mali by ste zabezpečiť, aby ste pili dostatok tekutín.