radosť zo života

radosť zo života Cítite sa, jednoducho buďte šťastný tu a teraz, to je to, čo väčšina ľudí chce. Mnohí však zvyšujú svoje priania a očakávania príliš vysoko a prežívajú opak. Radosť zo života však môže byť ovplyvnená.

Čo je to joie de vivre?

Termín joie de vivre opisuje nezvratný vnútorný pocit radosti vo vlastnom živote. Ľudia to popisujú inak. Pre niektorých je to príjemný pocit vnútornej relaxácie, iní majú pocit, že môžu vykoreniť stromy, iní to zažívajú ako bujnú energiu.

Každý zažije joie de vivre svojím vlastným spôsobom. Môže to vzniknúť zvnútra bez toho, aby sa muselo stať niečo zvláštne, ale rovnako to môže byť reakcia na vonkajšie udalosti, ktoré hodnotíme pozitívne. Pocit radosti z života je preto tiež závislý od myšlienok, ktoré máme.

Aj keď každý zažije a dosahuje radosť zo života inak, môže sa zvýšiť aktívnym zapojením. Preto sú najdôležitejšie dva vzájomne sa ovplyvňujúce aspekty. Na jednej strane za určitých podmienok, ktoré umožňujú bezstarostný život (tieto sú individuálne odlišné) a na druhej strane na správnom stupni stresu spôsobeného týmito podmienkami.

Napríklad, ak si niekto rád hrá tenis, mal by príležitostne vykonávať tento stav cvičenia. Aby sa z toho mohla rozvinúť radosť zo života, je tiež nevyhnutné, aby bola činnosť optimálne náročná. Napríklad tenisový partner by mal hrať na úrovni, ktorá nie je príliš nudná (zlá) alebo príliš namáhavá (pretože veľmi dobrá).

Funkcia a úloha

Radosť zo života je dôležitým zdrojom sily a energie v živote. Deti si stále dokážu užiť malé veci v živote. U dospelých je pocit joie de vivre oveľa užšie spojený s vnútornými postojmi k situáciám a hodnotením situácií.

Strach, obavy alebo depresívne nálady môžu zahaliť radosť zo života. Je to teda i.a. ovládané hlavou, a preto ich môžu pozitívne ovplyvňovať myšlienky. B. Prehodnotiť situácie. Tí, ktorí sa nezameriavajú iba na negatívne veci, veľa prispievajú k emočnej pohode.

Okrem vnútorného postoja existuje množstvo aktivít, ktoré majú pozitívny vplyv na radosť zo života, napríklad:

• Urobte si čas pre seba
• Zistite, čo je pre vás dôležité a čo je zábavné. Ako spev, tanec a počúvanie hudby.
• Fyzická aktivita
• Čítať knihu
• Zapojte sa s ostatnými ľuďmi

Existuje mnoho ďalších možností, ako je fotografovanie, hranie hier, udržiavanie kontaktu s priateľmi a známymi atď. v. m., pretože každý musí pre seba zistiť, čo im dáva potešenie. Pomáha tiež spoznať krásne chvíle dňa vo večerných hodinách a znova ich preskúmať.

Je tiež dôležité, aby ste sa osobne prijali a vážili si. Joie de vivre však nemôže byť trvalý. Ten, kto to hľadá, bude sklamaný. Pocity sú vždy vystavené živým výkyvom. Nemôžete byť nútení. Súčasťou života je aj prechádzka údolím, z ktorého sa potom môžeme vydať na nové pobrežie.

Choroby a choroby

Ak sa ľudia stratia v dôsledku odlúčenia, rozvodu alebo smrti, je normálne dočasne pociťovať radosť zo života, pretože najprv sa musí liečiť bolesť. Môže to trvať dlho, niekoľko rokov.

Chronické alebo dlhodobé choroby majú tiež masívny dopad na životy postihnutých ľudí, takže môžu stratiť zábavu zo života. V tejto súvislosti by bola dôležitá rovnováha, ktorá by im poskytla niečo pozitívne a posilnila sa nad chorobou, aby mohli ľahšie znášať obmedzenia, ktoré so sebou prináša choroba.

Všeobecná strata nadšenia na celý život je zvyčajne známkou depresie, ak nemá vonkajšie dôvody. Keď je nálada neustále zakalená a vnútorná prázdnota a smútok zaberajú väčšinu priestoru, každý príde v určitom bode k bodu, kde im už nič nedá potešenie. Zdá sa, že už nemá zmysel, ani kontakt s inými ľuďmi, ani koníček, ktorý bol vždy zábavný.

Strata joie de vivre nie je bez rizika, pretože život, v ktorom už nie je cítiť radosť, je viac a viac sivý na šedej a nemá zmysel. Mnoho ľudí sa v takýchto situáciách dostane do hmatateľnej významovej krízy a rozmýšľa o samovražde, pretože už nevidia cestu von zo zostupnej špirály.

Tí, ktorí dosiahli tento bod, ho zvyčajne nemôžu vymaniť z pochmúrneho údolia, potrebujú však pomoc a porozumenie od rodinných príslušníkov a priateľov. Podpora psychológa je v takýchto prípadoch tiež veľmi užitočná a užitočná.

Vyhorenie môže vážne ovplyvniť radosť zo života. Každý, kto je nútený neustále prekročiť svoju fyzickú alebo emocionálnu hranicu, je šikanovaný profesionálne alebo súkromne, bude v určitom okamihu vyčerpaný a už si nebude nič užívať. Všetko, čo bolo predtým zábavné, sa stáva bremenom.

Zvyčajne sa spája fyzické a duševné vyčerpanie a postihnuté osoby sa cítia vyčerpané a už viac nedokážu riešiť veci samé. Často len s odbornou pomocou dokážu rozdeliť svoje sily takým spôsobom, aby v budúcnosti venovali viac pozornosti svojim energetickým rezervám a už ich neprevzali.

Preťaženie, rovnako ako preťaženie, môže spôsobiť fyzické a duševné príznaky a okradnúť vás o radosť zo života.