Domáce prostriedky na nadúvanie

Mnoho ľudí to vie nadúvanie, ktoré sa často môžu vyskytnúť po veľkých jedlách a nie sú zriedka sprevádzané plynom a pevným, nafúknutým žalúdkom. Existuje celá škála prírodných liečivých prípravkov na pocit plnosti, ktoré môžu poskytnúť jemnú, ale účinnú úľavu.

Čo pomáha proti pocitu plnosti?

Na potlačenie pocitu plnosti môže spočiatku pomôcť zabezpečiť, aby sa pri jedle nevyvíjala na prvom mieste. Napríklad by ste sa mali vyhnúť príliš veľkým častiam. Pomôcť môže aj jesť pomaly a opatrne žuť.

Ak je jedlo ochutené rascou, môže účinok rasce na gastrointestinálny trakt zvyčajne veľmi efektívne zabrániť pocitu plnosti. V prípade rýb a mäsa korenie, ako je rozmarín alebo tymián, ovplyvňuje nielen chuť jedla, ale môže tiež zabrániť pocitu plnosti. Fenikel je tiež jedným z týchto korenín, o ktorých sa uvádza, že má pomerne dobrý vplyv na žalúdok a trávenie. Ak tieto koreniny neprichádzajú do úvahy pre vybrané jedlá, môžu vám pomôcť pri výbere príloh, ktoré obsahujú prírodné horké látky.

Patria sem napríklad čakanka, artičoky, púpavy alebo radiccio. Ako alternatívu k tomuto koreniu a prílohám môže byť na jedálnom lístku ako dezert ovocie ako ananás. Pretože ananás obsahuje enzým bromelaín, ktorý má pozitívny vplyv na trávenie. Enzým papaín, ktorý sa nachádza v papáji, má podobný účinok. Na dlhodobé zmiernenie príznakov môže pomôcť pridať jogurt alebo zeler do denného menu. Pretože jogurt môže mať pozitívny vplyv na črevnú flóru a zeler, môže pôsobiť proti zadržiavaniu vody, čo môže tiež pomôcť pri zlepšovaní trávenia.

Rýchla pomoc

Tráviaci chodník sľubuje rýchlu pomoc, keď sa objaví pocit plnosti. To nemusí byť dlhé, ale môže pomôcť stimulovať trávenie. Šálka ​​silného čaju z mäty môže mať pozitívny vplyv na pocit plnosti v žalúdku.

Ak to nepomôže, môže sa použiť rascový olej, pomocou ktorého by sa malo dôkladne masírovať žalúdok. Je dôležité masírovať brucho krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek. Teplo môže tiež poskytnúť rýchlu úľavu. Postačuje položiť na žalúdok fľašu s horúcou vodou alebo prípadne otepľovací vankúš z čerešňového kameňa. Jedlá sóda sa tiež osvedčila ako domáci liek, pretože môže poskytnúť rýchlu úľavu od nadúvania a pálenia záhy.

Soda je okrem iného ponúkaná v lekárňach. Na dosiahnutie účinku stačí len špička noža rozpustená v pohári vody. Prípadne si môžete vybrať klasické tráviace plesne po značnom jedle. Samotný alkohol však nestačí, pretože bylinky v nápojoch sú také, ktoré uľahčujú trávenie. To je dôvod, prečo aníz alebo rasca po jedle sú alternatívou k iným domácim liekom. Naopak, alkohol zriedi žalúdočnú kyselinu, takže tráviaci proces trvá oveľa dlhšie.

Svoje lieky nájdete tu

Alternatívne prostriedky nápravy

Existuje aj množstvo alternatívnych liekov, ktoré môžu pomôcť s nadúvaním. Mnohé z týchto alternatívnych liekov sa vyrábajú z rastlín, ako je mäta pieporná, rasca alebo aníz.

Prípravky s feniklom, koriandrom, harmančekom alebo kurkumou sú tiež známe. Niektoré z rastlinných extraktov sú ponúkané v praktickej forme kapsúl, takže ich možno použiť aj pri malej námahe pri jedle. Čaje vyrobené z týchto rastlín, ktoré sa môžu piť po jedle, sa považujú za rovnako účinné. V lekárni tiež existujú rozmarínové zmesi, ktoré by mali spolu s vysokými percentami alkoholu poskytnúť úľavu, keď sa čajová lyžička tohto roztoku vypije po jedle.

Na druhej strane prípravky založené na artičokoch môžu pomôcť, ak je pocit plnosti spôsobený problémami so žlčou. Aloe vera je ďalšia liečivá rastlina, ktorá sa používa v homeopatii na potlačenie pocitu plnosti a zároveň proti nadúvaniu a iným gastrointestinálnym ťažkostiam. Účinná zložka rastliny sa zvyčajne ponúka v lekárňach vo forme guľôčok.