Závislosť na počítačových hrách

V Závislosť na počítačových hrách je to duševná choroba. Je založená na skreslenom vnímaní reality a prejavuje sa v úniku do sveta virtuálnych snov. Pretože iba tu môžu trpiaci realizovať svoje sny, sú nezraniteľní a kombinujú atribúty, ktoré v bežnom živote nemajú. Závislosť od počítačových hier sa dá liečiť.

Čo je závislosť na počítačových hrách?

Ak neexistuje definovaný klinický obraz, závislosť od počítačových hier nemá žiadne príznaky, ktoré sú typické alebo záväzné pre prítomnosť tohto stavu.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Závislosť od počítačových hier sa teraz považuje za duševnú chorobu. Vďaka tomu sa dotknutá osoba cíti byť nútená tráviť čas hraním hier na PC alebo konzolových hier. Môže to byť populárna a legitímna zábava, ale závislosť od počítačových hier sa prejavuje v nutkavom správaní.

V mnohých prípadoch je to príliš časovo náročné, takže tí, ktorí trpia závislosťou od počítačových hier, trávia vo virtuálnom svete zvyčajne niekoľko hodín alebo dokonca dní. Populárnymi témami závislosti na počítačových hrách v médiách sú takzvaní strelci z prvej osoby, ktorí majú tiež pôsobiť na postihnutých takým spôsobom, že ich nudia a zvyšujú agresivitu. Táto práca však nebola dokázaná. Na druhej strane je zrejmé, že závislosť od počítačových hier musí byť umiestnená v terapeutických rukách.

Závislosť od počítačových hier sa musí odlišovať od závislosti od internetu a závislosti od hier.

príčiny

Vo väčšine prípadov závislosť od počítačových hier vyplýva z jednoduchých hier v počítači a následne sa zvyšuje na silnú túžbu. Osoby postihnuté závislosťou od počítačových hier sú zvyčajne psychologicky nestabilné a náchylné na rušivé vplyvy.

Často je sprevádzané skrytým popieraním reality. Oba štáty uprednostňujú závislosť od počítačových hier. Okrem týchto základných znakov často vznikajú určité kľúčové situácie: človek postihnutý závislosťou od počítačových hier sa izoluje od okruhu svojich priateľov, prežije odmietnutie od milovaného alebo sa stiahne iným spôsobom a hľadá ideálny svet. Osamelosť, pocit nepochopenia a súkromný a profesionálny stres sú preto často príčinou závislosti na počítačových hrách.

Navyše online hry na hranie rolí, takzvané MMORPG - masívne multiplayerové online hry na hranie rolí, ako sú Guildwars alebo World of Warcraft, vytvárajú pre svojich hráčov obrovské riziko závislosti. V týchto hrách musí mať hráč vždy závislosť, aby musel ďalej stúpať, aby bol lepší ako ostatní hráči. Väčšina z týchto MMORPG nemá typický koniec hry, ale ponúka takmer nekonečné množstvo dobrodružstiev a možností, ako ďalej vylepšiť charakter hry. Okrem toho môže dôjsť k závislosti, pretože priatelia postihnutých často hrajú spolu a nechcú narušiť určitú sociálnu väzbu.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervov

Príznaky, choroby a príznaky

Ak neexistuje definovaný klinický obraz, závislosť od počítačových hier nemá žiadne príznaky, ktoré sú typické alebo záväzné pre prítomnosť tohto stavu. Existuje však niekoľko príznakov a symptómov založených na pozorovaní existujúcich a liečených prípadov závislosti na počítačových hrách, ktoré je možné použiť na ich odlíšenie od bežného správania používateľov.

Narkomani v počítačových hrách sa vyznačujú tým, že väčšinu času investujú do hier. Všetko ostatné sa odkladá v prospech hier, takže postihnuté jedia zle alebo už neplnia svoje povinnosti.

Ak sa postihnutým zabráni v hraní, reagujú emocionálne a vykazujú abstinenčné príznaky. Neschopnosť hrať sa im zdá neznesiteľná. V situáciách, keď príslušná osoba nemôže hrať, jeho myšlienky stále krúžia okolo hry. Chovanie hazardných hier je možné ovládať len s ťažkosťami a, tak ako pri takmer všetkých závislostiach, problém sa ignoruje a problém sa zakrýva.

Neskôr dôjde k (takmer) úplnému opusteniu ostatných oblastí života. Sociálne kontakty, profesionálne povinnosti a podobne sa už nevšimli a dotknutá osoba sa izoluje od svojho počítača. Fyzické následky sa môžu vyskytnúť v dôsledku zabudnutia na jedlo. Príležitostne dochádza k umieraniu smädom alebo hladom.

Známky závislosti na počítačových hrách postupne zvyšujú dennú dobu prehrávania a začínajú zanedbávať ďalšie veci v prospech hry.

Diagnóza a priebeh

Závislosť od počítačových hier často ukazuje plazivý priebeh: Počiatočná zábava narúša nutkavosť dopriať sa v hernom svete. Tí, ktorí trpia závislosťou od počítačových hier, sa doslova schovávajú v požadovanom prostredí, kde môžu robiť, čo chcú.

Toto popieranie reálnych okolností a vytváranie vlastných snov je kľúčovým bodom závislosti na počítačových hrách. V mnohých prípadoch potom už nie je možné, aby postihnutá osoba rozpoznávala hranice medzi skutočnou a fiktívnou situáciou:

Koná znova, ako uzná za vhodné. Je sporné, či závislosť od počítačových hier môže skutočne viesť k vražedným alebo násilným zločinom. Rozhodujúcim faktorom je však to, že závislosť na počítačových hrách má neoceniteľné dôsledky, ktoré môžu byť nebezpečné pre postihnutých a ľudí okolo nich.

komplikácie

Závislosť na počítačových hrách je závislosťou na správaní, a preto často vedie k sociálnej izolácii: Závislí hráči sa čoraz viac sťahujú, aby trávili viac času hraním. Okrem toho môžu byť na zadnom sedadle umiestnené aj iné záujmy a záľuby, čo tiež sťažuje kontakt s inými ľuďmi.

Dlh je ďalšou potenciálnou komplikáciou závislosti na počítačových hrách. Na jednej strane závislí hráči môžu stratiť kontrolu nad svojimi výdavkami: počítače, hry, príslušenstvo a nákupy v hre sa všetky zvyšujú na dlhu. Na druhej strane závislí od počítačových hier môžu zanedbávať svoju prácu a finančné povinnosti, ak sa v hre stratia.

Mnohí závislí zanedbávajú aj iné úlohy - napríklad svoju vlastnú rodinu, deti alebo sami - v dôsledku tejto komplikácie sa osobná hygiena, výživa a čistota v ich vlastnom dome niekedy odkladajú alebo sa javia pre závislých na počítačových hrách príliš komplikovanými. Zdá sa, že úsilie o každodenné veci je pre postihnutých príliš vysoké.

Okrem toho závislosť na počítačových hrách môže byť spojená s inými psychologickými problémami, napríklad s depresiou alebo inými závislosťami. Niektorí závislí hráči čoraz viac strácajú kontakt s realitou v dôsledku nadmerného hrania. Tento stav môže uprednostňovať psychotické symptómy a disociáciu. V niektorých prípadoch odcudzenie tiež spôsobuje, že závislí na počítačových hrách sa v skutočnosti cítia ako cudzinci - realita sa im zdá neskutočná.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Hranice medzi vášnivými počítačovými hrami ako zábava a závislosť na počítačových hrách sú plynulé a nie vždy je ľahké ich rozpoznať. Ak sú počítačové hry v živote dotknutej osoby prvoradé a všetky ostatné oblasti sú zanedbané, mali by sa poradiť s lekárom. Nútené nutkanie na hazard, začiatok straty kontroly na začiatku hry a neschopnosť robiť dlhšie prestávky sú výstražné signály, ktoré silne naznačujú závislosť na počítačových hrách, ktorá si vyžaduje liečbu.

Ak dotknutá osoba ustúpi ďalej a ďalej zo svojho sociálneho prostredia a zároveň uzná, že jej správanie spôsobí problémy v škole alebo v práci, naliehavo sa odporúča navštíviť lekára. Zanedbanie osobnej hygieny a neprimeraný príjem potravy už naznačujú výraznú závislosť na hazardných hrách. Zdravie je ohrozené, ak ľudia zabudnú piť: V súvislosti s vyčerpaním spôsobeným nedostatkom spánku sa môže stať život ohrozujúcim. Ihneď, ako sa tieto príznaky objavia, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Prvým kontaktným miestom môže byť rodinný lekár, s ktorým existuje dôverný vzťah: Výsledkom je zvyčajne psychologická alebo psychoterapeutická liečba. V závažných prípadoch môže byť indikovaná aj hospitalizácia.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Závislosť od počítačových hier lieči psychologický terapeut. Je dôležité rozpoznať chorobu ako takú a byť schopný rozlišovať medzi normálnou zábavou a závislosťou.

Za túto úlohu je zvyčajne zodpovedná rodina alebo priatelia. Po zvládnutí prvého kroku k tejto realizácii by tí, ktorí trpia závislosťou od počítačových hier, mali nájsť kompetentného partnera, s ktorým môžu hovoriť o svojich donucovaniach. Táto hovorová terapia spravidla vyjadruje aj skryté obavy alebo túžby, ktoré pacient podvedome nosil v sebe už mnoho rokov alebo desaťročí.

V zriedkavých prípadoch sa drogová závislosť lieči liekmi. Použitie farmaceutických výrobkov je však užitočné najmä všade tam, kde je popieraná realita so všetkou mocou. Na žiadosť osôb trpiacich závislosťou od počítačových hier je možné prijať aj nemocničné opatrenie. Tu je ukázaný spôsob relaxácie.

Má tiež možnosť si uvedomiť svoje vlastné ja, namiesto toho, aby sa uchýlil do virtuálneho sveta. Závislosť od počítačových hier je teda liečiteľná.

Výhľad a predpoveď

Závislosť od počítačových hier je rovnako vážna choroba ako akákoľvek iná závislosť. Výhľad a prognóza sú podobné - ak sa závislosti na počítačových hrách nebude liečiť alebo ignorovať príliš dlho, môže to mať následky.

Keďže sa táto osobitná závislosť prejavuje v skutočnosti, že dotknutá osoba trávi svoj voľný čas iba pred počítačom alebo, v najhoršom prípade, už nevykonáva svoju prácu alebo iné povinnosti, prvé negatívne účinky sú sociálnej a psychologickej povahy. Okrem toho strava a cvičenie môžu trpieť závislosťou od počítačových hier a viesť k fyzickým problémom. Je možné si predstaviť zhoršenie pleti pokožky, ak už nie je čas na zdravú výživu alebo obezita, ak voľný čas zostáva bez pohybu.

Dôsledky závislosti na počítačových hrách sa môžu líšiť v závažnosti. Mierne formy prejavu si väčšinou všimnú príbuzní. Pri závislosti na počítačových hrách trpiaci často netrpia dlho, takže mnohí závislí dostanú pomoc veľmi neskoro alebo vôbec.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervov

prevencia

Závislosti na počítačových hrách sa dá v zásade zabrániť iba zvýšenou kontrolou: buď prostredníctvom ľudí alebo prostredníctvom vašej vlastnej disciplíny. Mali by ste sa tiež pokúsiť naplniť čas kultúrou, športom, vzdelávaním alebo podobnými programami, namiesto toho, aby ste premárnili to väčšinou nudné a vyčerpávajúce hry. Vo všetkých týchto skutočnostiach je však nevyhnutné rozpoznať rozsah závislosti na počítačových hrách a konať podľa toho.

domáce ošetrovanie

Po úspešnom liečení závislosti na počítačových hrách je dôležité vyhnúť sa recidíve. Mnoho bývalých závislých musí stanoviť jasné hranice, ktoré sa nedajú v každodennom živote pretiahnuť. Takéto výnimky sa ľahko rozpadnú a stanú sa zvykom, ktorý opäť otvára dvere závislosti.

Ústrednou súčasťou následnej starostlivosti je pokračovať v práci na príčinách závislosti na počítačových hrách. Mnoho závislých na počítačových hrách musí najprv vybudovať sociálne prostredie. Často je dobré obnoviť kontakt so starými priateľmi a známymi, od ktorých sa dotyčná osoba počas závislosti stiahla.

Niekedy je však predchádzajúce prostredie väčšinou tvorené inými závislými na počítači, ktorí nemusia byť pripravení bojovať proti svojej závislosti. V takom prípade je rozumné spoznať nových priateľov a obmedziť kontakt so starými priateľmi aspoň do tej miery, že nehrozí riziko recidívy.

O tom, ako často sa vyskytujú závislosti na počítačových hrách, sa primerane neskúmalo - sú však veľmi časté u iných závislostí. Hneď ako sa zistí relaps, je potrebné kontaktovať bývalého terapeuta, aby v prípade potreby pokračoval v liečbe alebo aby sa uskutočnili nejaké stabilizačné diskusie. Dotknuté osoby môžu podporovať aj ďalšie zdroje, ako sú spoľahliví priatelia, rodina alebo telefónne poradenstvo.

Môžete to urobiť sami

Aby sa dokázali vyrovnať s každodenným životom bez závislosti na počítačových hrách, je dôležité, aby sa tí, ktorých sa to týka, naučili stratégie sebakontrola, aby sa zabránilo situáciám, v ktorých sa pokúšajú hrať. Svojpomoc počítačovo závislých je výsledkom analýzy správania a identifikácie problémov na pozadí, ktoré viedli k neobvyklému hernému správaniu.

Z tohto terapeutického prístupu sa príslušná osoba učí zvládanie stratégií zvládania, pričom subjekt osobnej zodpovednosti má vždy veľmi vysokú a ústrednú prioritu. Ak dôjde k neúmyselnému návratu do hernej závislosti na PC, postihnutá osoba by mala vedieť, kde má vyhľadať odbornú pomoc priamo. Pretože osobné priznanie potreby pomoci je dôležitým psychologickým okamihom, aby sa čo najrýchlejšie obnovila sebakontrola aj v prípade relapsu.

Sebapoznanie vlastných patologických vzorcov správania je v každodennom živote veľmi užitočné na pochopenie psychologických mechanizmov závislosti na počítačových hrách. Táto seba-analýza môže pomôcť kriticky spochybniť a napraviť vlastné správanie. Ak útek zo zodpovednosti, prehnanej dôvery alebo nečestnosti voči sebe a iným určuje svet myslenia, cesta k návratu do závislosti na počítačových hrách nie je ďaleko.

To sa však môže cielene zmeniť. Dotknuté osoby by nemali ísť touto cestou v každodennom živote samy, ale skôr pomocou pomoci svojpomocným skupinám pri depresii, podporou sebavedomia a sebavedomia alebo naučením relaxačných techník.