Neustále televízne, internetové alebo počítačové hry sú v skutočnosti najpohodlnejšou formou mimopracovných a voľnočasových aktivít. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť zariadenie, spadnúť do kresla a baviť sa. Svet sa dodáva domov. Neohlásení návštevníci - vrátane tých, ktorí sú vítaní - sú vnímaní ako katastrofa a po krátkom zašeptanom pozdrave tiež nútia hostí, aby sa pozreli na kreslo. Na rozdiel od rádia, kde môžete počas počúvania robiť aj iné veci, vás televízia a počítače nútia venovať väčšiu pozornosť.
Nebezpečenstvo pre TV a počítač
Aj keď sa zvuk šíri sféricky, t. J. Môže sa zaznamenávať aj „okolo rohov“ a zo všetkých smerov, obraz, ktorý sa šíri v priamej línii ako priamka videnia podľa opticko-fyzikálnych zákonov, vyžaduje, aby divák zostal v blízkosti a bol relatívne nepružný. sa musí prispôsobiť. Masmédiá televízie a internetu preto zasahujú v priebehu života a do každodenných zvykov oveľa silnejšie ako rozhlas. Preto vyvstáva tak často otázka, či lúče generované v televízore alebo monitore sú škodlivé ako „žiarenie“.
Rovnako ako v röntgenovej trubici, elektróny v starších obrazovkových trubiciach sa zrýchľujú a spomaľujú vysokým napätím. Hĺbkové vedecké výskumy ukázali, že trojhodinový pobyt vo vzdialenosti dva metre od obrazovky bez zohľadnenia ochranného štítu vyústil do dávky žiarenia, ktorá bola hlboko pod prirodzeným vystavením ľudí kozmickému žiareniu. V dôsledku toho komerčne dostupné moderné televízory, ako sú ploché obrazovky, nepredstavujú riziko žiarenia, a to ani pre mladých ľudí a tehotné ženy.
Opravte televízor a pracujte na počítači
Aj keď sú televízia a počítač v tomto ohľade neškodné, existujú dva dôležité predpoklady pre takzvanú zdravú televíziu a prácu na monitore. Na ochranu očí by sa televízne programy a počítačové hry nemali nikdy pozerať v úplne tmavej miestnosti. Vyžaduje sa matné osvetlenie miestnosti.
Televízna lampa alebo stolná lampa je najlepšie umiestnená vedľa alebo za zariadením, aby svetlo nespadlo priamo na obrazovku a odrazy zhoršili obraz. Toto osvetlenie miestnosti zabraňuje nadmernému namáhaniu očných svalov, pretože v opačnom prípade sú oči vždy nútené do strednej polohy blízkeho a vzdialeného videnia.
Okrem toho by vzdialenosť medzi prehliadačom a zariadením mala byť päť až osemkrát vyššia ako výška obrazovky. Toto pravidlo bohužiaľ nie je možné vždy implementovať pri práci na počítačovom monitore. Zariadenie je najlepšie umiestnené na úrovni očí. Vždy je dôležité zabezpečiť, aby zorný uhol nebol väčší ako 60 °. Táto vzdialenosť umožňuje, aby oko zlúčilo rýchle pohyby, ktoré sa často vyskytujú vo filmoch.
Nanešťastie sa deti často zaujímajú o to, čo sa deje na obrazovke, takže sú príliš blízko televízora alebo počítača. Od začiatku by ste mali byť zvyknutí sedieť v správnej vzdialenosti a nesledovať nosom, ale očami. Je však lepšie „parkovať“ deti pred počítačom alebo televízorom, ale radšej sa aktívne zapájať s deťmi vonku a zvnútra. Školský výkon vašich detí sa zlepšuje a dieťa nepredstavuje riziko nervozity a porúch pozornosti.
Škody na zdraví spôsobené príliš veľkým množstvom televíznych a počítačových hier
Otázkou zostáva, ako bežné televízne a počítačové hry ovplyvňujú naše orgány. Ak máte nervovú konštitúciu, môžu nastať poruchy nervového systému, ako sú bolesti hlavy, únava, pocity strachu a nelibosti, bledosť, nevoľnosť a podobne, ak nevynecháte žiadny program alebo hru a nepozeráte sa alebo nehráte to, čo sa ponúka náhodne. Podľa štúdií holandských lekárov úsilie potrebné na koncentráciu zodpovedá úsiliu vysoko koncentrovanej aktivity trvajúcej niekoľko hodín.Normálna konzumácia alkoholických nápojov pred a počas televízie tiež oslabuje schopnosť nervového systému vydržať sledovanie televízie. Takzvaná fotostimulácia môže televízia vyvolať epileptické kŕče alebo podobné funkčné poruchy mozgu.
Väčšinou sú to ľudia, ktorí predtým mali kŕče; Televízne a počítačové hry takýto útok spúšťajú len zriedka. Prepínanie a najmä blikanie obrazu spôsobuje intenzívne zmeny jasu, ktoré podľa lekárskeho pozorovania odhaľujú kolísanie tvaru mozgu pri skúmaní mozgovej aktivity v elektroencefalograme (EEG) u pacientov s epilepsiou - niekedy aj u zdravých ľudí. Čím bližšie je dotknutá osoba k počítaču alebo televízoru a čím častejšie sa reguluje, tým častejšie sa môžu vyskytnúť tieto javy.
Epileptikom by sa preto malo vyhnúť situáciám, ako sú silne sa meniace svetelné stimuly, hoci tento efekt sa vyskytuje len veľmi zriedka u moderných zariadení. Ale aj oči zdravých sú napnuté, ak sa musia dlho pozerať na nejaký objekt, ktorý je len kúsok od neho. Aby bola ohnisková vzdialenosť menšia, musí sa šošovka oka vypučovať viac. Napäté oči sa zvyčajne zotavujú pohľadom do diaľky. Dokumentárne alebo celovečerné filmy s rozsiahlymi zábermi krajiny to nenahrádzajú, pretože vzdialenosť od obrázka je malá. Poruchy očí, ktoré neboli pozorované dlhý čas, často spôsobujú pri sledovaní televízie alebo počítača často príznaky, ako je bolesť alebo zápal.
Ľudia s okuliarmi na čítanie by mali nosiť špeciálne okuliare pre strednú polohu očí. Televíziu sprevádzajú ultra-zvukové vlny, ktoré sa podľa detského sluchu stále dajú vnímať ako vysoké pískavé tóny. Tieto jemné, pretrvávajúce tóny tiež spôsobujú, že zvieratá s citlivým sluchom, ako sú mačky, utekajú z zapnutej televízie. Počas jedla sa neodporúča zapnúť televízor. Pretrvávajúce rozptýlenie pri jedle je často príčinou zažívacích ťažkostí. Zbytočné prehĺtanie vzduchu a znížená schopnosť žuť môžu potom viesť k žalúdočnému mukóznemu ochoreniu ako nepríjemný vedľajší účinok.
Okrem toho, trávenie je zvýhodnené tým, že sedí pred obrazovkou po celú dobu. Neustále jednostranné držanie tela nevyhnutne spôsobuje nedostatok krvného obehu a ochabnutie srdcového svalu. Najmä sedenie v kresle môže podporovať vznik kŕčových žíl a porúch periférneho obehu. Preto je vhodné vykonávať pohybové cvičenia alebo posunúť polohu tela pred alebo po niekoľkých hodinách sledovania televízie alebo práce na počítači, ako je to možné, napríklad s hojdacím kreslom. Zdvíhanie nôh zabraňuje prekrveniu žilových ciev v dolných končatinách a umožňuje telu relaxáciu.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervovVďaka televíznym a počítačovým hrám budete nervózni a nespaví
Ak sa na obrazovke objavili zaujímavé udalosti, deti aj dospelí sa s ňou vyrovnajú v posteli a vo snoch. Niet divu, že sú nervózni, keď spánok nemá obvyklú dĺžku a hĺbku. Najmä u detí môžu poruchy spánku mať mierny účinok vo forme straty chuti do jedla. Preto by mal byť program, ktorý nie je vhodný pre deti, vždy vypnutý. Neodporúča sa tiež, aby deti mohli televízor voľne používať.
Pre deti do 10 rokov stačí pozerať televíziu pol hodiny denne. Pre staršie deti je možná jedna až jedna a pol hodiny. Večerné programy s bohužiaľ často násilnými hranými filmami sú väčšinou len pre dospelých. Týždenný televízny štandard pre dospelých by mal stačiť na osem až desať hodín. Ľudia, ktorí majú šesťdesiatinu Podľa lekárskych skúseností by ste mali sledovať televíziu znížiť na trikrát dve hodiny týždenne. Podobné špecifikácie času sa odporúčajú aj pri hraní počítačových hier alebo pri práci na počítači.
Dnes každý týždeň sedí v Nemecku pred obrazovkou v Nemecku viac ako 75 miliónov ľudí. Výhody televízie, internetu a počítača sú známe po celom svete. Ale len to, čo nás zaujíma, vychováva, poteší a uvoľňuje, je tiež prospešné pre naše zdravie. Príliš veľa môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov, ale to nie je skutočne spôsobené televíziou alebo počítačom, ale skôr tými, ktorí tieto technológie používajú. Preto by televízne a internetové relácie nemali byť nikdy stredobodom pozornosti, iba východiskovým bodom pre konverzáciu. Mimochodom sa preukázalo, že dobrá kniha vo večerných hodinách môže podporovať spánok, upokojiť vás a potenciálne zabrániť demencii.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
